Белоруссия здоровье общество политика Белоруссия

Врач-сомнолог раскрыла секрет крепкого сна

Евгения Тимошенко поделилась секретами крепкого сна без ночных пробуждений.Специалист пояснила, что проблемы со сном возникают из-за перевозбуждения нервной системы и нарушений в фазах и циклах сна.

Она посоветовала белорусам придерживаться правил гигиены сна: на ночь не переедать и исключить интенсивные тренировки перед сном.

DMCA