Белоруссия общество армия tiktok Белоруссия

Как уснуть за 2 минуты? Вот способ, который 100% поможет вам. Попробуйте!

Фитнес-тренер Джастин Августин опубликовал в TikTok видео, на котором рассказал, как уснуть всего за две минуты. В этом может помочь техника, которую разработали в армии для солдат, чтобы они могли быстро засыпать в любом месте, пишет mir24.tv.По его словам, сначала нужно расслабить тело и освободить голову от лишних мыслей.

Затем расслабить лоб, щеки, глаза и челюсти. Далее нужно сосредоточиться на дыхании и избавиться от напряжения в плечах и шее.

DMCA