Как сжечь вес с помощью хула-хупа
skuke.netПерсональный тренер Люси Ашер в беседе с изданием рассказала, как хула-хуп с утяжелением по всему диаметру может помочь сжечь вес.Такой вид обруча имеет множество преимуществ для здоровья и фигуры, чем можно представить.
Люси объясняет, что вы можете сжечь до 400 калорий за один час занятий обручем — это похоже на бег дистанцией 5 км.Также это улучшает аэробное здоровье и увеличивает силу кора. — рассказывает тренер.