Как связаны подъем по лестнице и здоровье сердца: выяснили ученые
skuke.netК такому выводу пришли специалисты из Испании, пишет Healthline.В исследовании приняли участие 165 человек, все они сообщили об одышке и боли в груди во время физической нагрузки.В рамках эксперимента добровольцы тренировались на беговой дорожке, а после небольшого отдыха поднимались на четыре лестничных пролета, что эквивалентно 60 ступенькам.Результаты испытуемых, чей подъем по лестнице в среднем занял 40-45 секунд, были связаны с низким уровнем смертности в течение последующих 10 лет.У участников, которым потребовалось 1,5 минуты и более для преодоления заданной дистанции, риск смерти повышался на 30% за аналогичный период времени.Эксперты также отметили: 58% участников, которые потратили более 1,5 минуты на подъем по лестнице,