Как справиться с внутренним беспокойством без успокоительных препаратов
ridus.ruСильное внутреннее беспокойство и повышенная тревожность могут возникать по самым разным поводам: от проблем на работе до негативных событий в мире.
Но какими бы ни были причины непрекращающегося волнения, от него хочется избавиться хотя бы на какое-то время. Вот несколько простых и доступных способов это сделать.Это элементарное действие отлично повышает настроение и спасает от чувства обреченности и уныния, поэтому оно отлично подходит для начала дня.