Как справиться с панической атакой: советы психолога
golos.uaВ период войны найти внутреннюю опору и уверенность в своем завтра бывает крайне тяжело, поскольку эмоциональное состояние нестабильно, и чтение тревожных новостей лишь усугубляет ситуацию.
В случае, когда тревога усиливается особенно сильно, может возникнуть паническая атака – короткий эпизод сильного беспокойства, сопровождающийся учащенным сердцебиением, одышкой или головокружением.