Как проверить состояние своего тела: упражнение, которое советуют эксперты
cursorinfo.co.ilЭто упражнение задействует несколько групп мышц одновременно для тренировки всего тела. Отжимание — это один из самых простых и в то же время эффективных способов оценить свою физическую форму.
Это упражнение демонстрирует, насколько хорошо ваши мышцы способны поднимать ваше тело. В то время как многие упражнения сосредоточены на работе с внешним весом, отжимания акцентируют внимание на способности отжимать собственное тело от поверхности.
Как управлять проектами и организовывать работу команды: онлайн-разбор кейса с экспертами Яндекс 360