Как правильно считать калории и вести дневник калорийности?
skuke.netТогда как самый простой, дешевый и безопасный способ похудения находится гораздо ближе, чем вы полагаете! Он скрыт в вашем рационе питания.Точнее, в его излишках.Ведь лишний вес — это ЛИШНИЕ калории, которые вы съели.
Уменьшите их количество, и вы начнете худеть.Что может быть проще! Итак, если вы твердо решили похудеть, контролируйте калорийность своего рациона.