Как похудеть в октябре: эффективная ореховая диета
golos.uaОрехи прекрасно согревают и насыщают организм в холодный сезон. Осень - время орехов и вкусного похудения. Об этом пишут СМИ.
Рацион диеты состоит из орехов, белковых продуктов и салатов. Завтрак: грецкие орехи 50 г, кофе или зеленый чай. Второй завтрак: 5 штук миндаля (кешью тоже подойдет); Обед: рыба или мясо 100 г, 100 г овощного салата (сырые, отварные овощи).