Как похудеть и укрепить здоровье летом за 6 простых шагов
live24.ruМосква, 22 июл 2020. . Врач-кардиолог Анна Солощенко рассказала РИА Новости о 6 простых правилах, соблюдаю которые у вас получиться не только похудеть, но и оздоровить организм к началу непростого зимнего сезона.- Во-первых, нужно больше двигаться, - объяснила она. – Попробуйте повысить физические нагрузки хотя бы на четверть.
Особенно это нужно сделать всем тем, кто сидит в офисе по 8-10 часов в день. Если вы не занимаетесь спортом, просто погуляйте перед сном на протяжении часа.