Как перейти на правильное питание с пользой для здоровья: простые советы от диетолога
profile.ruИзменить свои пищевые привычки и улучшить здоровье хотят многие. Однако часто непонятно, какими должны быть первые шаги. Перед тем, как отправляться в продуктовый магазин или готовить еду, имеет смысл их обдумать.
Старший диетолог British Heart Foundation Виктория Тейлор делится простыми рекомендациями, которые помогут новичкам. Первым делом она советует ответить на основной вопрос: "Каковы цели в отношении здоровья?" То есть подумать, чего хочется достичь, изменив рацион и принципы питания.