Австрия стресс еда питание Австрия

Как перестать заедать стресс

Каждый день мы подвергаемся стрессу — нервничаем, если опаздываем на встречу, расстраиваемся, когда что-то не получается, переживаем из-за проблем на работе или на личном фронте.Порой даже совершенно незначительные вещи вызывают у нас сильнейшие чувства.

Каждый переживает это по-разному: у кого-то пропадает аппетит и кусок в горло не лезет, а кто-то вместо «голодных» переживаний свои эмоции постоянно «пережевывает».Для тех, кто относит себя к последней группе, врач-психотерапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Виолетта Орехова объясняет, почему именно таким способом мы снимаем напряжение и что с этим делать.«Эмоции — это наши чувства и реакции, которые держать в себе зачастую некомфортно.

DMCA