Как перестать ворочаться во время сна
skuke.netТратить драгоценные ночные часы в попытках уснуть — не лучшее в мире занятие. Беспокойство и стресс — это лишь некоторые неблагоприятные факторы, которые вызывают желание непрестанно ворочаться по ночам вместо того, чтобы спокойно спать, восстанавливаясь после напряженного дня и заряжаясь силами на следующий.Иногда частые перевороты могут быть связаны с чувством беспокойства или даже свидетельствовать о наличии заболевания.
Именно повышенная тревожность — один из первых звоночков, обещающих беспокойную ночь.Соматическая тревога крайне негативно влияет на качество сна.
Forbes: «Пентагону следует отказаться от ретроградной стратегии и перестать клеймить Россию и Китай»