Как перестать есть на ночь
skuke.netОчень часто мы внезапно обнаруживаем себя поздним вечером у холодильника, хотя особого чувства голода не испытываем. Такие ночные экспедиции неизменно заканчиваются лишними калориями и набором веса, а положить конец «путешествиям» в поисках еды — означает буквально начало новой жизни.Вооружаемся знаниями и навсегда отказываемся от этой пагубной привычки.
Важно понять, почему именно в это время суток появляется желание что-то съесть здесь и сейчас.При этом многие в течение дня почти ничего не едят, а перед сном начинают интенсивно наверстывать упущенное.