Как не замерзнуть и не потеть, когда холодно: одеваемся правильно
politeka.netЧто такое многослойность?Если на улице мороз, вам нужно надевать несколько слоев одежды. Это помогает сохранять тепло. Но в этом случае футболка под свитером не поможет, а наоборот усугубит ситуацию.
Вы просто вспотеете и станете мокрыми. Следуйте следующим советам:Самым первым слоем обязательно должно быть термобелье. Она не пропускает холод, а под выводит на второй слой.
Будете спать, как младенец после грудного вскармливания: как правильно пить тёплое молоко перед сном
