как не стать жертвой похмельной бессонницы
republic.ru«Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье» (только что вышла в издательстве Альпина нон-фикшн). Гиперактивное состояние или, как его еще называют, состояние «бей или беги», вызывается всплеском нейротрансмиттера норадреналина, продолжает объяснять доктор Натт: «Иногда вы при этом потеете или не можете снова уснуть.
Что можно сделать, чтобы такое не происходило? Вам необходимо методом проб и ошибок установить для себя предел, превышение которого нарушает ваш сон».