Как не располнеть в холода — подсказывает диетолог
skuke.netЗимний аппетит объясним: телу нужно больше энергии, чтобы согреваться. Как рассказала в интервью радио диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич, есть способы эффективно согреться, но сохранить фигуру.Главная подсказка – есть только горячие блюда, практически полностью отказавшись от холодных перекусов.
Еще один способ не переедать в холодную погоду – отдавать предпочтение сытным завтракам, которые позволят не проголодаться по дороге на работу. — говорит Ивашкевич. «Чаще всего это «печенюшки», от которых мы ничего полезного не получаем и хотим есть после них уже буквально через час», — предупреждает о зимних ловушках диетолог.