Как начать развивать свою стрессоустойчивость?
skuke.netСтрессоустойчивость определяется совокупностью личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, а также наличием навыков и умений по саморегуляции.В название статьи вынесено слово «начать», т.к.
сам человек может только подготовиться к длительному процессу освоения собственных внутренних ресурсов, позволяющих выработать в дальнейшем оптимальную резистентность к стрессам.Но получение конечного результата (весьма неблизкого!) возможно только после тренировок со специалистом.