Как комфортно спать в жару
charter97.orgNNews.Перед тем, как собираетесь ложиться спать, следует открыть дверь своей спальни, чтобы комната проветрилась и охладилась.
Циркуляция воздуха не позволит накапливаться поту, а для лучшего результата можно воспользоваться вентилятором.Также важно не есть ничего тяжелого перед сном, а на ужин выбирать легкую пищу.