как когнитивно-поведенческая терапия помогает не поддаться упадническим мыслям и сохранить душевное здоровье
skuke.netВ издательстве «Питер» выходит книга психотерапевта Альберта Эллиса «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах».Эллис — автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и сооснователь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), изменивших в середине ХХ века представление о душевном устройстве человека.Согласно этим теориям, одним из главных источников психоэмоциональных проблем, будь то депрессия или тревога, являются иррациональные убеждения, определяющие наши поступки.