Как избавиться от жира на животе: самые эффективные способы
ridus.ruМногие люди годами пытаются избавиться от жира на животе, но он упрямо отказывается уменьшаться. Все потому, что этот жир является легкодоступным источником энергии для нашего организма, и он не хочет быстро и просто с ним расставаться.Но есть несколько изменений, которые вы можете внести в свой образ жизни, чтобы скорее распрощаться с жиром на животе.
Важно, чтобы сладости и другие продукты с добавлением сахара занимали в рационе не более 10% от общего количества калорий, которые вы употребляете в день.
