Как избавиться от тревожности перед сном: советы эксперта
Хорошо выспаться после трудового дня и подготовиться к очередному порой непросто. Даже если мы валимся с ног, тревожные мысли часто мешают нам заснуть.
Специалист в области сна и преподаватель Гарвардской школы медицины Ребекка Роббинс в интервью CNN дает несколько советов, позволяющих научиться засыпать быстрее.