Как и сколько правильно делать упражнение «планка»
skuke.netУпражнение "планка" в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги и заканчивая силовым тренингом.И это неудивительно, учитывая, какие прекрасные результаты она даёт.
Мы собрали полный гид по этому замечательному упражнению, в котором ответили на самые часто задаваемые вопросы.Упражнение "планка": как правильно делать?Планка для живота будет эффективна только при соблюдении правильной техники.