Как ходить, чтобы избавиться от лишнего жира: советы специалистов
mir24.tvМедики считают обычную ходьбу одним из самых эффективных способов поддержания здоровья. Часто можно слышать об условной норме в десять тысяч шагов в день.
Согласно последним данным, для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы достаточно делать 5-7 тысяч шагов в день, передает CNN.