Психотерапевт из Бостона назвал четыре способа избавиться от стресса в пандемию
vm.ruПсихотерапевт, писатель, исследователь и педагог из Бостона Бессель ван дер Колк в пятницу, 15 октября, выступил на онлайн-конференции на тему «Пандемия как посттравматическое стрессовое расстройство».
На данном мероприятии побывал корреспондент «Вечерней Москвы». При ответе на вопрос о способах успокоения себя и окружающих людей эксперт порекомендовал заниматься йогой и дыхательной гимнастикой, делать массаж и вовлекать в процесс расслабления все тело. — Через дыхание, йогу, массаж, вовлечение своего тела — все это способствует успокоению.