Как есть в стрессе: советы нутрициолога
dsnews.uaТак, Голобородько написала пост на своей Instagram-странице, передает "ДС". "Стресс, тревожность, гиперзанятость и нагрузка (включая изнурительный спорт), недосыпание, пролистывание новостей, отсутствие отдыха, замещение эмоций едой и телефоном всегда будут влиять на пищеварение", — объясняет специалист.
В ответ на стресс активируются симпатическая нервная система и стрессовые гормоны, добавляет Голобородько. Баланс оси кишечник-мозг нарушается. "Стресс влияет сильнее, чем мы думаем", — подчеркивает нутрициолог. "Во-первых, надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и кортизол.