Как быстрее восстановиться после COVID-19: четыре важные правила
novostiua.newsЛюдям, переболевшим COVID-19, порой требуется еще несколько недель на восстановление сил. Медики уже не раз говорили о том, что вирус наносит удар не только по легким, но и по другим органам, а потому пренебрегать своим здоровьем, даже получив отрицательный тест, не стоит. Спите не меньше 8 часов Согласно некоторым исследованиям, люди, которые отводят на сон меньше шести часов в сутки, погибают от любых проблем со здоровьем на 12% чаще тех, кто не пренебрегает полноценным сном.
Вдобавок к этому, недосып провоцирует проблемы с памятью, понижает работоспособность и концентрацию внимания. Ограничьте нагрузки При поствирусном синдроме спорт и в целом активный образ жизни могут только ухудшить здоровье.