Исследование доказало, какой способ медитации делает нас счастливее
newinform.comСуществуют различные медитативные практики. Исследователи Высшей школы экономики сравнили два вида медитации: метта или любящая доброта и медитация сострадания.
Результат эксперимента выявил более эффективный способ стать счастливее. Практика любящей доброты или метта способствует разрушению барьеров и восстановлению доброты.