Испанские ученые раскрыли пользу кофе перед тренировкой
nation-news.ruВсего одна чашка черного кофе перед тренировкой позволяет эффективнее сбросить лишний вес. К такому выводу пришли ученые из Испании.Исследование проводилось при участии 15 мужчин, средний возраст которых составлял 32 года.
Каждый из них получил дозу кофеина, равную одной чаше черного кофе, или плацебо. Напиток испытуемые получали утром и вечером, но всегда за полчаса до физической активности.Затем ученые проанализировали предельную скорость окисления жира.