Инструкторы йоги дали советы по преодолению страха перед коронавирусом
vm.ruДля того, чтобы избавиться от стресса, вызванного пандемией нового коронавируса, нужно медитировать, пить тонизирующие и успокоительные настои, а также практиковать йогу-нидру и заниматься пранаямой.
Об этом рассказали эксперты в области йоги. Индийские инструкторы рекомендуют в первую очередь высыпаться и жить в соответствии с природными ритмами, а уже затем думать об асанах или техниках. — Все дело в том, чтобы поддерживать низкий уровень стресса и здоровую иммунную систему.