Идеальный завтрак для спортсмена - рецепт, фото, видео
sport24.ruШеф-повар Александр Погодаев и медицинская служба Федерации регби России составили «завтрак регбиста» — идеально сбалансированный вариант утренней еды профессиональных спортсменов и адептов ЗОЖ.
Презентация прошла в ресторане Cook’kareku, где можно приобрести специальный завтрак.Блюдо можно приготовить и дома. Ловите рецепт!Ингредиенты:Киноа — 60 гр.Соль — 1 гр.Сахар — 10 гр.Сливки 33% — 50 мл.Молоко 3,2% — 60 мл.Молоко кокосовое — 100 мл.Для украшения:Банан — 50 гр.Клубника — 30 гр.Голубика — 15 гр.Миндальные лепестки — 2 гр.Яблоко зеленое — 80 гр.Мята свежая — 1 гр.Семечки тыквы — 10 гр.Семечки подсолнечника — 10 гр.Ягодный соус — 10 мл.Приготовление:Отварить киноа, затем посолить, добавить сахар, молоко и кокосовое молоко, сливки и варить до готовности.