И не забудьте покушать перед сном
vesti.uzВремя приема пищи не влияет на вес, нужно просто следить за числом калорий, считает диетолог Филипп Кузьменко. Ничего страшного, если вы не ели весь день, а потом на ночь умяли 2 тысячи калорий.
Если вам хорошо, спите крепко, просыпаетесь бодрым, то и на здоровье. Но можно раскидать калории равными долями на весь день.