Худеть во время сна: что для этого съесть вечером
volg.mk.ruУжин не должен быть углеводным. Лучше выбрать белковые продукты и клетчатку. Тогда удастся избавиться от лишних килограммов.
Список еды, которая способствует похудению во сне, выглядит так: курица, индейка, овощи (не картофель!), фрукты, яйца, нежирные кисломолочные продукты, отварная или запеченная рыба, тыквенные семечки. Все продукты должны быть вареными, сырыми или тушеными.