Худеем вместе с пищевым дневником: мотивация к красоте и здоровью
skuke.netКупите самый модный и изысканный блокнот, потому что ведение дневника должно ассоциироваться только с приятными эмоциями. В начале ведения запишите свои параметры: рост, вес, объем талии, бедер, задачи, которые необходимо выполнить, а именно – снизить вес, к примеру, на 10 кг.Затем вклейте в дневник первоначальную фотографию и каждые 10-15 дней добавляйте новую.
Это хорошо стимулирует.Фото: pixabay.com.Фотография носит иллюстративный характерДелать записи в дневнике снижения веса нужно ежедневно.