Хронический недосып: 5 опасных последствий
skuke.netЭто всегда чревато серьезными проблемами со здоровьем, а в разгар пандемии – особенно. Дело в том, что в процессе сна иммунная система человека производит антитела, необходимые для защиты организма от вирусов и инфекций.При дефиците сна количество антител стремительно падает.
В результате болезни будут «цепляться» гораздо чаще, а выздоровление затянется на неопределенный срок.Регулярные вялотекущие воспалительные процессы в теле в комплексе с недосыпом рано или поздно спровоцируют тяжелую болезнь.Так, некоторые исследования свидетельствуют, что из-за хронического дефицита сна повышается вероятность развития сахарного диабета и даже онкологических заболеваний.Во-первых, ночью синтезируются гормоны, контролирующие чувство голода.