Хаос и скрытые угрозы: как избавится от предновогодней тревоги
live24.ruМосква, 08 дек 2020. . Психолог семейного медицинского центра «Пангея» Надежда Рябичкина во время интервью для радио радио Sputnik рассказала о том, как именно достичь спокойствия, а также — эмоциональной стабильности в особенную предновогоднюю пору — пандемическую.Очень многие россияне уверены, что регулярное употребление витаминов или каких-то других таблеток способно придать сил и повысить тонус, что на фоне зимних холодов и пандемии является просто бесценным свойством.Тем не менее, специалист уверен, что эффективнее делать ставку на другие — «нетаблеточные» — способы.По мнению специалиста, один из самых действенных психологических приемов — создание каких--то незамысловатых, но ежедневных ритуалов, способных выступить в качестве