Главный психиатр Москвы рассказал, как побороть осеннюю депрессию
pnp.ruСоблюдение режима работы, отдыха и сна поможет в борьбе с «осенней хандрой», сказал Федеральному агентству новостей главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения города Москвы Георгий Костюк. Помимо режима, специалист отметил важность правильного питания и приёма витаминов.
Кроме того, сохранению психического здоровья способствуют умеренные физические нагрузки — это может быть плавание, йога или бег, рекомендует специалист.