Где брать белок для здорового рациона?
kompromat.nameИзвестный диетолог Лиза Янг назвала продукты, которые должны быть в холодильнике у каждого худеющего. Всемирно признанный врач-диетолог, профессор Нью-Йоркского университета Лиза Янг рассказала, какие продукты стоит включить в своё меню, если вы решили дать бой лишним килограммам и при этом не подорвать здоровье. «Чтобы бороться с лишним весом с пользой для здоровья, рекомендуется сосредоточиться на продуктах, которые содержат клетчатку, белок, антиоксиданты, витамины.
Ещё важно, чтобы эта еда вам нравилась, доставляла удовольствие», – отметила специалист по питанию. Вместо того чтобы тратить деньги на сладости с заменителями сахара, диетолог посоветовала обратить внимание на чернику.
