Гастроэнтеролог развеяла миф о пользе кефира перед сном
mk.ruСоветы диетологов употреблять кефир перед сном противоречат современным представлениям о правильном питании, заявила «Газета.ру» гастроэнтеролог Наталья Гронская.
Она отметила, что кисломолочные продукты тоже содержат сахар. Они поднимают уровень инсулина, а вместе с тем и уровень стресса кортизол.