Гастроэнтеролог рассказала, когда вредно пить кефир
aif.ruУпотребление на ночь кисломолочных продуктов противоречит современным представлениям о рациональном питании. Об этом Газете.ru рассказала гастроэнтеролог Наталья Гронская.Она отметила, что такие продукты поднимают уровень инсулина, что в свою очередь повышает содержание в крови гормона стресса — кортизола, избыток которого мешает засыпанию.«В то время как организму нужно вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол.
Конечно же, сна не будет», — объяснила специалист.По словам врача, кисломолочные продукты также вызывают дискомфорт при воспалении слизистой оболочки пищевода.
Байден с лидерами Конгресса "обсудил стратегические последствия бездействия для Украины, США и мира"