Физические упражнения повышают нейропластичность мозга
radiomayak.ruТо есть свойство изменяться под воздействием опыта и восстанавливаться после повреждений. Это доказали австралийские ученые, проанализировав результаты десятка экспериментов с участием 128 добровольцев, сообщает Journal of Science and Medicine in Sport.
Добровольцы занимались по разным программам. До и после упражнений специалисты фиксировали активность их мозга. Оказалось, самый благотворный эффект наблюдался после 20-минутной тренировки, где чередовалась высокая и низкая нагрузка.