Фитнес-тренер рассказал, какие мышцы лучше тренировать вместе
championat.comЭндрю Трейси, фитнес-эксперт, уверен, что правильное сочетание упражнений поможет мышцам быстрее восстанавливаться, снизит общую усталость и сделает спорт качественнее.
Почти все движения из фитнеса не прорабатывают одну область изолированно, а затрагивают несколько частей тела. Поэтому собрать правильный комплект может быть сложнее, чем кажется.