Фитнес-эксперт перечислил упражнения, которые можно выполнять в кровати
vm.ruФитнес-эксперт Эдуард Каневский дал ряд советов, которые помогут взбодриться после сна. Об этом эксперт рассказал «». По его словам, резкий подъем после продолжительного расслабления мышц и дыхания.
Важно воздействовать на организм легкими физическими упражнениями. Одним из подходящих станет потягивание. Человек должен выпрямить ноги и стопы, зафиксировать их, скрестить пальцы рук и потянуться к потолку ладонями вверх, после чего переместить руки в стороны.