Фитнес-блогер объяснила, как есть сладости и худеть
vm.ruФитнес-тренер и блогер Наталья Кузьмич объяснила, как есть сладости и при этом терять лишний вес. По ее словам, организм должен получать достаточное количество белка для сохранения мышц и при тренировках будет использовать жир в качестве энергии.
Если человек хочет похудеть, он должен соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, но отметила, что многие срываются, не желая жить без сладкого. — Худеть, потребляя сладкое, можно, потому что важен дефицит калорий.