Ежедневный бег может предотвратить опасные заболевания - исследование
cursorinfo.co.ilУченые выяснили, сколько времени нужно уделять бегу, чтобы снизить риск возникновения серьезных проблем со здоровьем. Короткие, буквально нескольких минут физические активности, такие как бег до автобусной остановки, заметно снижают риск артрита, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.
Исследователи отмечают, что полезны также подъем по лестнице, активные игры с детьми или быстрая ходьба в повседневных делах.
