Ежедневное употребление миндаля улучшает кожу и борется с морщинами
nation-news.ruИзвестный американский диетолог Синтия Сасс рассказала, что происходит в организме при ежедневном употреблении миндаля.Снизить уровень холестерина, нормализовать артериальное давление и расслабить кровеносные сосуды можно, если съедать 40 граммов миндаля в день.
Также орех богат антиоксидантами и питательными веществами, передает .В 23 штуках миндаля содержится шесть граммов растительного белка, четыре грамма пищевых волокон, половина дневной нормы витамина Е, витамины группы B, железо, калий и магний и полезные для сердца жиры, уточнила специалист.Миндаль способствует снижению индекса массы тела и уменьшению окружности талии, добавила Сасс.