Expressen (Швеция): семь советов, как подстегнуть синтез гормона радости
inosmi.ruГормон радости серотонин — постоянная награда для нас, людей. Есть множество способов повысить уровень этого важного нейромедиатора.Одна из важнейших задач молекул серотонина — проводить сигналы между разными частями мозга и тем самым воздействовать на эмоции, аппетит и пищеварение.Высокий уровень серотонина помогает ощущать радость, а низкий уровень вызывает перепады настроения, раздражение, тревогу и уныние.
Также ухудшается сон, и возникают пищеварительные проблемы.Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.