Эти продукты надо есть регулярно: нутрициолог назвала топ-7 натуральных источников железа
narodna-pravda.uaЖелезо является главным компонентом гемоглобина, белка эритроцитов (красных кровяных клеток), который переносит кислород из легких в ткани.
А как компонент миоглобина железо поддерживает метаболизм мышечной и соединительной ткани. Железо необходимо для физического и неврологического развития, клеточного функционирования и синтеза некоторых гормонов.