Эти 4 научно доказанных способа помогут подавить аппетит
volg.mk.ruПить кофе Так как это напиток способствует выработке пептида – гормона, продуцируемого кишечником и поддерживающего чувство сытости, то кофе может не только зарядить бодростью, но и надолго избавиться от чувства голода между завтраком, обедом и ужином.
Главное – поменьше добавлять в него сахара и сливок. Увеличить потребление белка Богатые белком продукты помогают надолго избавиться от голода и сбросить вес, ведь вы дольше чувствуете себя сытым. Есть имбирь Он отлично регулирует баланс сахара в крови и притупляет чувство голода.
