Есть уязвимые категории: кому нужно обязательно принимать витамин D зимой, и в каком количестве
Витамин D - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в организме человека. Он участвует в регуляции обмена кальция и фосфора, поддержании иммунитета, профилактике остеопороза и рахита.
Подробнее о том, кому нужно обязательно принимать витамин D зимой, читайте в нашем материале. Источники витамина D Витамин D может поступать в организм с пищей или синтезироваться в коже под действием солнечного света.